Är du sexmissbrukare?

Kan sex bli för mycket?
När du känner ett tvång eller en stark lust att utföra en sexuell handling så kan det handla om ett missbruk. Du har förlorat kontrollen och du har problem med att sluta. Ett missbruk leder ofta till negativa konsekvenser på övriga livet. Det finns många olika sorters missbruk, sexmissbruk är ett av dem. 

Symptom
Tecken på sexberoende kan vara:

Du har tappat kontrollen över ditt beteende och kan inte sluta.
Din sexuella lust uppfyller dina tankar en stor del av tiden och påverkar din vardag.
Du försummar andra viktiga saker i livet.
Du känner dig nästan besatt av att ha sex, flörta eller fantisera om sex.
Ditt beroende eskalerar för att du ska få samma kick som tidigare.
Du känner ett tvång att utföra sexuella aktiviteter när du är stressad, deprimerad eller tom.
Dina sexuella vanor har fört med sig stora problem. Det kan vara problem i relationer, i arbetslivet, sjukdomar eller andra hälsoproblem, kriminella handlingar eller att du utsätter dig eller andra för stora risker. 

Verklighetsflykt
Det sexuella beteendet kan bli en flykt från verkligheten som för en kort stund dämpar oro eller ångest. Sex kan bli ett sätt att få bekräftelse och kärlek men den som missbrukar sex kan samtidigt ha svårt att ta emot äkta och uppriktig kärlek.

Medberoende
Det är oftast inte bara den som missbrukar sex som far illa. Även den som lever tillsammans med någon som har ett dysfunktionellt* förhållande till sex och kärlek kan utveckla särskilt beteende för att hantera situationen. Detta kallas medberoende.

Det kan bland annat innebära att du till exempel

- tar på dig stort ansvar för den missbrukande (oroar dig, ljuger, skyddar).
- låter dig bli sårad gång på gång och har svårt att sätta gränser.
- inte ser till dina egna behov och undervärderar dig själv.
- har svårt att uttrycka dina känslor och åsikter av rädsla för att bli t ex bli lämnad.

Du kan uppleva att du allt oftare känner dig arg, ledsen, bitter, skamfylld eller deprimerad. Du kan känna ett stort kontrollbehov. Du kan också vara så att du upplever att din hälsa försämras och du drabbas oftare av fysiska sjukdomar.

* icke fullt fungerande 

Varför kallas det medberoende?
Även den medberoende hamnar i ett beroende, med ett beteendemönster och en identitet som är svår att förändra.

- Smärta och kontroll kan fungera som en drog och göra dig beroende dem.
- Du känner dig trygg i det du förstår (även om det är smärta och besvikelser).
- Din identitet och värde ligger i att ta hand om någon annan.

Det kan vara svårt att på egen hand bryta ett medberoende. Det är heller inte till en hjälp för den missbrukande då det oftast möjliggör att det destruktiva beteendet kan fortsätta. Den medberoende behöver hjälp med att förändra sitt beteende likväl som den missbrukande.

Fri från missbruk
De allra flesta som söker hjälp från sitt missbruk kan bryta sitt destruktiva sexuella beteende. Genom t ex samtalsterapi kan man få hjälp med att hantera sin ångest, bearbeta trauman, lära sig tänka i nya banor och inte fly verkligheten. 

Sex och kärlek
Vill förtydliga att sex och kärlek är någonting underbart och livsgivande. När det gäller sexmissbruk så ligger problemet på ett djupare plan och ett hälsosamt förhållningssätt till sex och kärlek saknas.